NOTICIAS CURSOS TALLERES
NUTRICIÓN
Somos lo que comemos
Hipócrates "Deja que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento", es necesario consumir fruta y verduras al día de los 5 colores, para tener energía y conseguir los nutrientes necesarios para crecer y mentenerse sano.
GRUPO VERDE: Lechuga, apio, pepino, espárragos, brócoli.
GRUPO AMARILLO NARANJA: zanahoria, zapallo, choclo, naranjas, limón, papayas, membrillo.
GRUPO BLANCO: cebolla, ajo, coliflor, nabos, manzana, plátano, chirimoya.
GRUPO AZUL_MORADO: berenjena, mora, arándanos, cebollas rojas, ciruela.
GRUPO ROJO: tomate, pimentón, ají, betarraga, granada, cereza, frutilla
Publicado el 01/08/2016
ESPÍRITU
Meditación
La meditación produce increíbles efectos en nuestro cuerpo y mente.
CUERPO:
-
Menor presión sanguíne
-
Menor nivel de lactato en la sangre
-
Menos dolores relacionados a la tensión (dolores de cabeza, articulaciones)
-
Mejora la producción de serotonina, que regula el humor y el comportamiento.
-
Mejora nuestras defensas.
-
Mayor energía generada desde el interior.
MENTE:
-
Reduce el estrés.
-
La ansiedad disminuye.
-
Mayor estabilidad emocional.
-
Mayor creatividad.
-
Mayor felicidad.
-
Mayor intuición.
-
Mayor claridad mental
-
Aumento de paz mental
-
los grandes problemas se convierten en pequeños problemas.
Publicado el 01/08/2016
LIBROS
BIODANZA
En este libro Rolando Toro nos explica qué es, cómo se realiza y qué beneficios aporta la Biodanza creada por él mismo. A partir de la necesidad del sujeto por llegar a un estado de integración consigo mismo, con los otros y en su relación con el medio en el que circunda, surge la BIODANZA (LA DANZA DE LA VIDA), como un proceso donde se conjugan mente y cuerpo mediante la música, el movimiento y la manifestación espontánea de todas las emociones.
Publicado el 01/08/2016
BIODANZA
Por qué Biodanza es tan efectiva?
Es un sistema de reaprendizaje e integración de nuestra afectividad. Fortalece los recursos y capacidades de cada persona, potencia y hace crecer la parte luminosa de cada individuo. Es por esta razón que las personas que la practican se sorprenden de comprobar los resultados transformadores que obtienen.
Publicado el 01/08/2016
POESÍA
Todos Somos Uno
La fuerza que nos conduce
es la misma que enciende el sol
que anima los mares
y hace florecer los cerezos.
La fuerza que nos mueve
es la misma que agita las semillas
con su mensaje inmemorial de vida.
La danza genera el destino
bajo las mismas leyes que vinculan
la flor y la brisa.
Bajo el girasol de armonía
todos somos uno.
Rolando Toro
Publicado el 01/08/2016
CITAS
Rafael Echeverría
Lo maravilloso no es hablar bien, lo maravilloso es ESCUCHAR bien.
Hablamos para ser escuchados.
Es el escuchar, no el hablar, lo que confiere sentido a lo que decimos.
Publicado el 01/08/2016