NOTICIAS CURSOS TALLERES
NUTRICIÓN
Somos lo que comemos
Hipócrates "Deja que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento", es necesario consumir fruta y verduras al día de los 5 colores, para tener energía y conseguir los nutrientes necesarios para crecer y mentenerse sano.
GRUPO VERDE: Lechuga, apio, pepino, espárragos, brócoli.
GRUPO AMARILLO NARANJA: zanahoria, zapallo, choclo, naranjas, limón, papayas, membrillo.
GRUPO BLANCO: cebolla, ajo, coliflor, nabos, manzana, plátano, chirimoya.
GRUPO AZUL_MORADO: berenjena, mora, arándanos, cebollas rojas, ciruela.
GRUPO ROJO: tomate, pimentón, ají, betarraga, granada, cereza, frutilla
​
Publicado el 01/08/2016
ESPÍRITU
Meditación
La meditación produce increíbles efectos en nuestro cuerpo y mente.
CUERPO:
-
Menor presión sanguíne
-
Menor nivel de lactato en la sangre
-
Menos dolores relacionados a la tensión (dolores de cabeza, articulaciones)
-
Mejora la producción de serotonina, que regula el humor y el comportamiento.
-
Mejora nuestras defensas.
-
Mayor energía generada desde el interior.
MENTE:
-
Reduce el estrés.
-
La ansiedad disminuye.
-
Mayor estabilidad emocional.
-
Mayor creatividad.
-
Mayor felicidad.
-
Mayor intuición.
-
Mayor claridad mental
-
Aumento de paz mental
-
los grandes problemas se convierten en pequeños problemas.
​
Publicado el 01/08/2016
LIBROS
BIODANZA
​
En este libro Rolando Toro nos explica qué es, cómo se realiza y qué beneficios aporta la Biodanza creada por él mismo. A partir de la necesidad del sujeto por llegar a un estado de integración consigo mismo, con los otros y en su relación con el medio en el que circunda, surge la BIODANZA (LA DANZA DE LA VIDA), como un proceso donde se conjugan mente y cuerpo mediante la música, el movimiento y la manifestación espontánea de todas las emociones.
​
Publicado el 01/08/2016
BIODANZA
Por qué Biodanza es tan efectiva?
Es un sistema de reaprendizaje e integración de nuestra afectividad. Fortalece los recursos y capacidades de cada persona, potencia y hace crecer la parte luminosa de cada individuo. Es por esta razón que las personas que la practican se sorprenden de comprobar los resultados transformadores que obtienen.
​
Publicado el 01/08/2016
POESÍA
Todos Somos Uno
La fuerza que nos conduce
es la misma que enciende el sol
que anima los mares
y hace florecer los cerezos.
​
La fuerza que nos mueve
es la misma que agita las semillas
con su mensaje inmemorial de vida.
​
La danza genera el destino
bajo las mismas leyes que vinculan
la flor y la brisa.
​
Bajo el girasol de armonía
todos somos uno.
​
Rolando Toro
​
Publicado el 01/08/2016
CITAS
Rafael Echeverría
Lo maravilloso no es hablar bien, lo maravilloso es ESCUCHAR bien.
Hablamos para ser escuchados.
Es el escuchar, no el hablar, lo que confiere sentido a lo que decimos.
Publicado el 01/08/2016